大道至簡至易。從宏觀上看，法輪大法的動作很少，但他所煉的東西很多很全面，控制著身體的各個方面，控制著要出的很多東西。…五套功法遠遠地超出了一般的通脈法或大小周天，他為修煉者提供了最方便、最快、最好的、也是最難得修煉法門。

－《法輪佛法大圓滿法》

法輪大法的五套功法簡單易學，但功效卓著。學習五套功法的最佳途徑，就是去上九天學法煉功班，或直接到煉功點學煉。這些地方都會有人熱忱地教導您。您也可以看教功錄影帶、光碟自學功法，教功錄影帶、光碟皆可在全省各大書店購得。

（一）佛展千手法
功理：
佛展千手法這套動作的核心就是疏展，打通能量淤塞的地方，調動體內和皮下之能量強烈運動，自動的大量吸收宇宙中的能量，使修煉者一上來就達到百脈皆通。學煉這套動作時，會感到全身發熱，能量場很強的特殊感受，這是因展開和疏通全身所有能量之通道所致。佛展千手法共有八個動作，而且比較簡單。但它在宏觀上卻控制著整個修煉方法所要煉出的許多東西，同時又可使修煉者很快進入能量場的狀態之中。修煉者要把這套動作當作基礎動作來煉。每當煉功時一般先煉這套動作，它是一種強化修煉的方法之一。

訣：身神合一，動靜隨機；頂天獨尊，千手佛立。

（二）法輪樁法

功理：
法輪樁法屬於靜樁法，由四個抱輪動作組成。常煉法輪樁法可使修煉者全身全部貫通，是生慧增力，提高層次，加持神通的全修方法。動作比較簡單，但要煉的東西很多、很全面的。修煉者初煉法輪樁法時，會感到兩臂很沈、很"酸"，煉完後沒有幹活兒後的疲勞感覺，而且煉後立刻會感到全身輕鬆。隨著煉功時間的加長，次數的增加，還會感到在兩臂之間有"法輪"在旋轉。煉法輪樁法時，動作要自然，不要有意追求晃動，有小動是正常的，大動要控制。抱輪時間要求越長越好，但要因人而異。入靜後不要放棄煉功的意識，守住這一點。

訣：生慧增力，融心輕體；似妙似悟，法輪初起。

（三）貫通兩極法

功理：
貫通兩極法是將宇宙之能量和體內之能量混合貫通之法。煉這套功法時，吐納量很大，可使修煉者在極短的時間內達到淨化身體的目的；同時，還可在沖灌中開頂，也能在沖灌中打開腳下人體之通道。手隨體內之能量和體外機制上下而動。上沖之能量，沖出頭頂，直達宇宙最上之極處；下灌之能量，從腳下沖出，沖到宇宙最下之極處。能量從兩極返回後，再向反方向發出。往返共做九次。

完成九次單手沖灌後，再雙手同時沖灌，又完成九次後，雙手在小腹處順時針推轉法輪四次，將體外之能量旋回體內。結定印，收勢。

在煉貫通兩極法之前，想一下自己是兩根高大的空筒子，頂天立地，高大無比，有助於能量貫通。

訣：淨化本體，法開頂底；心慈意猛，通天徹地。

（四）法輪周天法

功理：
法輪周天法是使人體能量大面積流動，不是一條脈或幾條脈在走，而是從人體的陰面整面循環到陽面，往復不停，遠遠地超出了一般通脈法或大小周天。法輪周天法屬於中乘修煉方法，在前三套動作的基礎上，通過煉此動作可以很快打開全身氣脈（其中包括大周天），周身皆通，由上而下漸漸通遍全身。法輪周天法的最大特點是用法輪的旋轉來糾正人體的不正確狀態，使人體這個小宇宙歸為初始狀態，達到全身氣脈暢通無阻。煉到此種狀態時，在世間法的修煉中已達到很高的層次了。煉此動作時，手隨機而動，動作要緩、慢、圓。

訣：旋法至虛，心清似玉；返本歸真，悠悠似起。

（五）神通加持法　

功理：
神通加持法屬於靜功修煉法，是用佛之手印轉法輪，加持神通（包括功能）與功力的多項同修功法。神通加持法屬中乘以上功法，原屬密煉之法。神通加持法要求兩腿以雙盤的姿勢在盤坐中煉。初煉時不能雙盤採用單盤也可以，但最後還要雙盤。修煉時能量流比較強，體外的能量場比較大。盤坐時間要求越長越好，可根據功底而定。時間越長，強度越大，出功越快。煉功時什麼也不想，沒有任何意念，由靜而定，但主意識知道自己在煉功。

訣：有意無意，印隨機起；似空非空，動靜如意。

法輪大法強調以修心性為本，煉動作為輔，動作是修煉圓滿的輔助手段，除了煉功外，也一定要配合學法、修心，身體才能改變，也才能達到修煉圓滿的目的。